枕头垫多高比较合适
人有一半的时间都在睡觉中度过，一个好的睡眠可以让我们一天都能够有精神，但如果你的枕头使用不当的话就会影响你的睡眠，今天，青岛枕头套批发，为您介绍枕头垫多高比较合适。
医生表示，一个好枕头的标准是将颈椎维持在正常的生理曲线上，用错枕头往往会引发颈肩肌肉酸痛或头痛，严重者还会胸闷。科学用好枕头，保持正确的睡姿应该是这样的：
好枕头的标准是将颈椎维持在正常的生理曲线上
平躺时，枕头一定要刚好从整个头部垫到脖子上，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半，才可以让头跟身体保持中立位，能防止颈椎疲劳，根据这样的标准，中间低两边高的枕头是不错的选择。膝盖下最好放一个小枕头。
侧睡时枕头高度要加一倍，两膝间也要夹个小枕头。
趴睡最好要避免，因为颈椎会承受过大的压力。
有些人习惯不垫枕头，其实是不对的。因为睡觉时头会往后仰，颈椎承受的压力会比向前时高出一倍，长期下来会导致颈椎变形疼痛。
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